Top 4 der wichtigsten Lebensmittel
Geschrieben am 21. April 2012 um 2:39 PM, von admin
Schwanger! Endlich! Manche hoffen schon längere Zeit darauf, während es für andere eher überraschend kommt. Egal, wie man letztendlich zu seinem Glück gekommen ist, ab jetzt muss das komplette Leben umgekrempelt werden. Alte Lebensgewohnheiten müssen abgeschafft oder angepasst werden, damit das Wohl des Babys garantiert ist. Rauchen und Alkohol gehören ab sofort der Vergangenheit an, aber ebenso sollte die Ernährung umgestellt werden. Schließlich ernährt man sich nun gleich doppelt und sollte darauf achten, dass man an Gewicht gewinnt. Nur so kann das Baby gesund heranwachsen und nach neun Monaten des Wartens kräftig zur Welt kommen.
Smoothies in der Schwangerschaft
Geschrieben am 24. Februar 2012 um 12:24 PM, von admin
Schon von Beginn der Schwangerschaft an benötigt der Körper mehr Vitamine als sonst. Schließlich muss nicht nur die angehende Mama mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden, sondern auch der Nachwuchs im Mutterleib. Die beste Methode um sich ausreichend mit einer großen Menge an Vitaminen zu versorgen, sind köstliche Smoothies.
Übelkeit in der Schwangerschaft – was hilft?
Geschrieben am 27. Januar 2012 um 11:57 AM, von admin
Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen – dadurch verliert ihr Körper Flüssigkeit, sodass dem ungeborenen Baby lebenswichtige Mineralstoffe und Vitamine entzogen werden. Um dem entgegenzuwirken, müssen werdende Mütter mehr essen und trinken, was nicht immer einfach ist. Mit welchen Tipps Frauen ihre Übelkeit trotzdem in den Griff kriegen können, erfahren Sie hier. Weiter
Endlich Schwanger – Was esse ich bloß?
Geschrieben am 20. Januar 2012 um 9:38 AM, von admin
Bestimmt kennst du das, erste Anzeichen einer Schwangerschaft werden bemerkbar, du machst einen Test, die Spannung ist groß und der Test positiv. Herzlichen Glückwunsch! Nun beginnt das Warten auf das Baby. Aber irgendwas hat sich noch verändert, irgendwie riecht alles plötzlich viel intensiver manchmal sogar unerträglich. Aber das Seltsamste sind diese Essgelüste in der Schwangerschaft. Auch an dir sind diese neuen Geschmacksvorlieben nicht vorüber gegangen. Weiter
Rezeptideen für Schwangere
Geschrieben am 10. Januar 2012 um 4:51 PM, von admin
Dass Schwangere nicht doppelt so viel, sondern nur doppelt so gut essen sollten wie sonst, dürfte sich inzwischen herumgesprochen haben. Mineralstoffe und Vitamine wie Folsäure, Kalzium, Jod und Eisen sowie B-Vitamine sollten vermehrt aufgenommen werden. Das ist gar nicht so schwierig – wenn man weiß, in welchen Nahrungsmitteln sich diese Nährstoffe verstecken. Daher hier ein paar Rezepttipps für werdende Mamas. Weiter
Gewichtszunahme – Wie viel ist zu viel?
Geschrieben am 18. Oktober 2011 um 1:54 PM, von admin
Als werdende Mutter ist eine Frau mit vielen Veränderungen ihres Körpers konfrontiert. Die wohl gefürchtetste und unerwünschteste ist die Zunahme an Gewicht während der neun langen Monate der Schwangerschaft. Auch wenn wohlmeinende Menschen im Umfeld nur die Schultern zucken und sagen, es sei ja schließlich normal, dass man zunehme und für zwei esse, machen sich die meisten werdenden Mütter Sorgen, dass der Ausschlag des Zeigers der Waage zu weit gehen könnte.
Fleisch, Wurst und Käse, was kann man essen?
Geschrieben am 11. Oktober 2011 um 4:04 PM, von admin
Irgendwann in der Spätschwangerschaft werden die meisten Frauen auf allzu deftige Kost freiwillig verzichten, denn der wenige Platz im Magen verursacht nicht selten Sodbrennen beim Genuss solcher Speisen. Doch ab und zu mal ein schönes Schinkenbrot oder eine Käseplatte gehören schon zu den Gelüsten der Schwangeren. Leider kann man aufgrund von diversen Infektionsgefahren nicht alles essen, was es so an Fleisch, Wurst und Käse auf einer klassischen Platte gibt. Weiter
Die wichtigsten Mineralstoffe für die Schwangerschaft
Geschrieben am 15. September 2011 um 2:56 PM, von admin
Das Thema wird zwar rauf und runter diskutiert und keiner Schwangeren wird die Warnung in der Schwangerschaft gesund zu essen jemals entgehen, aber die richtigen Nahrungsmittel sind nun mal größtenteils ausschlaggebend für die Vermeidung von Schwangerschaftsbeschwerden und Komplikationen während der Geburt! In der Schwangerschaft sind unter allen benötigten Zusätzen die Mineral- und Nährstoffe am wichtigsten! Weiter